廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
你第一次搬出來自己住是為了什麼？
是因為上大學？工作？理想？家裡住不下？
一個人住要對抗的不僅僅是寂寞與孤單，還有一大堆生活大小事需要親自去料理，沒有人能幫忙。
遇到大災、小災時也只能忍住想落淚的心情，打起精神去面對。
食、衣、住、行樣樣都考驗著正獨立單身自主的你。
懶散小姐懂你的心，衷心的把自己離家生活的心得及經驗，配合插畫及生活中遭遇的各項案例，撰寫成一部生動刻畫的單身生活圖文書。
不管是在外許久遊刃有餘的你，還是剛搬出來、未來即將體驗外宿生活的外宿新鮮人？
讓趣味性十足又實用兼具的內容，搏得離家在外以久的你噗哧一笑；讓剛搬出來的你心有戚戚焉，感到不孤單；讓未來將要搬出來的你，毫不恐慌、手忙腳亂，可以更拿手的去面對未來獨立生活的挑戰。
本書作者希望用活潑有趣的圖文創作，分享自己單身生活10年來的種種體驗。
從租屋、搬家、收納、洗滌、金錢、飲食生活，搭配可愛插圖及生活糗事，陪伴讀者面對柴、米、油、鹽等生活大小事，貼心的鼓勵讀者照料自己生活的勇氣，遇到蟑螂不再害怕，一個人住也可以悠哉愜意。
【本書特色】
★貼近人心的語彙讓你會心一笑，可愛插圖與你分享單身生活的苦楚與美好。
★讓單身讀者感同身受，頻點頭稱讚的默契佳作！
★推薦給離家已久、正搬出來住、未來即將外宿的你，值得一閱的優質作品！
作者簡介
今井久?
插畫家。只要有張紙，隨時都能輕鬆作畫，不知從何時開始，畫畫變成了工作。大聲笑、大口吃、盡情喝、安心睡是最幸福的。目前活躍於書籍、雜誌及網路。作品有《一個人住�愜意生活》(非馬出版)。
目錄
前言─5
第1章 搬家─11
搬家費用 房租能不能再便宜點啊─12
選擇房屋仲介 選對房屋仲介人─16
選擇房屋 令人在意的牆壁厚度─20
各種申報 水電瓦斯管線的暢通─24
打包行李的訣竅 看到膠帶痕跡就會想起─28
新生活用品 這個時候突然想上廁所─32
購買家電用品 立刻要用到的冰箱及洗衣機─36
家具的擺設 最好不要擺那裡啊！─40
逛街 找到「中意的」超級快樂！─44
第2章 飲食生活─49
營養均衡 絕對沒有吃它營養就足夠的食物─50
蔬菜充足的生活 蔬菜湯讓你事事順利！─54
活用冷凍食品 1 每次多買一些放進冷凍庫吧！─60
活用冷凍食品 2 分成小份再放進冷凍庫！─64
烹調用具 1 偉大的蒸籠─68
烹調用具 2 用陶鍋也能煮飯！─72
在家烹調不浪費 趕走冰箱的討厭鬼─76
擺盤 多加練習，設計感提升！─80
在飲料下功夫 不可小看飲料花費─84
午餐的利用 盡可能的隨機應變吧！─88
外食的利用 一個人也能輕鬆進入用餐─92
第3章 整理家務─97
掃除小妙方 不強求是偷懶的不二法則！─98
自製洗衣精 停止所有東西都用買的吧！─102
愉快的打掃 邊聽音樂邊打掃─106
洗衣服小妙方 衣服也是會長黴的─110
手洗衣服 洗衣機，你真的很偉大。─120
通風及溼氣 寒冬的發霉大災難─124
丟垃圾的規距 有人幫我做了垃圾分類─128
垃圾保管 再貴的垃圾桶也只是個垃圾桶─132
第4章 居家設計、收納─137
居家裝飾 1 改造慾望也要有所節制─138
居家裝飾 2 木材也會因水腫而變粗─142
收納小妙方 小心偷懶指數直線上升─146
丟東西的決心 1 有愛丟東西的人，就有愛撿的人─154
丟東西的決心 2 定期跟回憶說拜拜─158
第5章 金錢、購物─163
金錢的安排 小心暴飲暴食喔！─164
電費、水費及瓦斯費 水費雖便宜，但電費及瓦斯費卻很貴─168
錢包的內容 整潔的錢包才是美人的象徵─172
信用卡 1 積少成多─176
信用卡 2 同時使用兩張信用卡，後果不堪設想─180
購買食材 「這個非常美味。」「謝謝！」─184
百元商店 考驗你的品味─188
第6章 發生危機─193
對抗蟑螂 總會碰上一次─194
對抗小偷 大意招致危險─198
推銷、夜歸、跟蹤狂 好歹我也是位小姐啊！─202
生病的事前準備 萬一生病時的藥及朋友─206
防範火災 最好凡事小心謹慎─210
地震的準備 再怎麼偷懶，命也只有一條。─214
父母親的擔心 比我們想像的還要擔心─218
Q&A
48/96/136/162/192
詳細資料
- ISBN：9789866817298
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
每次多買一些放進冷凍庫吧！
一個人生活，想在家自己煮飯的話，就絕對要好好利用冷凍訣竅。一人份的料理，在分量上說多不多、說少不少，買菜容易一次買太多。最近雖有販售切好的一人份蔬菜，但切面愈多，營養成分流失的愈多，新鮮程度也會降低。而且一人份的食材價格也較高。因此，一次購買大量的新鮮食材，再動點腦筋善加利用吧！
基本上，我是以回家就能簡單做晚餐，以及早上晚起也能輕鬆準備便當為大前提來準備的，所以就以這為中心來介紹。
首先是蔬菜。將綠花椰菜分成小朵，稍微燙過，油菜與菠菜也稍微燙過，再按照一次使用的分量來包裝冷凍。不管是湯品、燉肉、味噌湯，還是熱炒菜等，都可以使用。因為已經加熱過了，所以可省下川燙的步驟，料理時的心情也比較輕鬆。省略一個步驟的幫助是非常大的。便當裡如果有綠色蔬菜，看起來也會較為豐盛，因此這個訣竅是很貴重的寶物喔！
接著是香辛料。通常青蔥在料理時使用過一次，就會放到忘記它的存在。等想起來，青蔥早就在冰箱裡爛掉了。因此以後青蔥一買回來就應先切成碎末，再分成小等分冷凍。不論是味噌湯、炒飯或烏龍麵，把冷凍蔥末直接放進去煮就 了。青蔥可以活用的範圍非常廣。
另外，還有大蒜跟薑。是在剛買來時很新鮮，但在全部使用完之前，很容易就腐爛的食材。不能讓適齡女子每天都飄散著大蒜臭味，因此把剝好皮的大蒜分成小瓣狀，再立刻冷凍起來(冷凍過也容易切)。薑則可以切成末，或磨成泥狀，平舖在保鮮膜之後再冷凍，使用時再折取需要的分量即可。切成圓片的話，則直接冷凍就行了。
一個人生活所買的香辛料真的很難處理，所以總是敬而遠之，但這些食材能讓料理變得更豐富，因此不妨可以試試這些方法。當然，跟新鮮的比，冷凍的風味會比較差一點，但總比沒有放或爛掉的好得太多了。
最後是水果類。想吃點心，或是突然想吃甜點時，把香蕉或草莓稍微冷凍過，吃起來的口感就像冰品，非常的好吃。但重點是不要冰得太硬。如果有食物處理機，在半冷凍的水果裡加入牛奶或優酪乳，依自己的愛好加上甜味，就是水果冰沙了。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/travel/g4om68m.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010410797
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