廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
作者介紹
專業舞蹈老師－楊昕諭（小霓老師）
國立台灣體育大學舞蹈科系畢業，教學經驗達20年，懷孕時胖了18kg，產後3個月便自創「產後瘦身操」，成功健康瘦回懷孕前的體重。「產後瘦身操」是利用簡單動作來鍛鍊核心肌群、訓練肌力，希望能透過這本書，讓每位產後媽媽都能簡單瘦、健康瘦，打造出完美曲線！
★專長：芭蕾、武術舞蹈、現代舞、有氧、彼拉提斯、瑜珈、幼兒律動、曲線雕塑
★證照：專業有氧體適能教練執照、彼拉提斯教練執照
★經歷：
•健身會館的瑜珈、有氧老師。
•政府機關、學校社團、舞團老師、舞蹈比賽教學老師、舞蹈比賽評審。
•曾參與電視戲劇、舞台劇、舞蹈演出，並擔任平面雜誌、廣告模特兒。
★現任：
•舞蹈老師
•專業有氧教練
•體適能課程教練
★粉絲團：
目錄
- Q&A產後瘦身疑問破解，婦產科醫生來解惑
- 懷孕胖18kg，產後聰明瘦回來
- 史上第一本！專為產後設計的瘦身操
- BOX女性重要肌肉圖解說
- 小霓老師推薦，瘦身好物大公開
- 纖臂操
- 瘦肚操
- 翹臀操
- 瘦腿操
- 纖背操
- 美胸操
- 動態熱身操
- 進階操1
- 進階操2
- 靜態伸展操
序
別因為結了婚、生了孩子，就覺得自己的職稱為黃臉婆，女人啊～妳的名字叫「美麗」！
從小接觸舞蹈的我，對於身材總是十分要求，深怕自己的身材在舞台上會是一個肉肉的天鵝；長大後開始教舞，對於身材更是要求，因為除了教授小孩舞蹈，還教授成人如何用舞蹈來瘦身，自己的身材就是個活招牌，「說別人之前，先看看自己」這也是我對於身材總是執著的地方！
一路走來，對於自己的身材總能引以為傲，我在每天課餘時間還是會鍛鍊自己，讓自己在學生面前總是呈現完美體態。但人生啊～總是一個階段、一個階段在進行著，還是得面對現實，該來的還是要來，現在我已結了婚、生了個可愛寶貝，可是懷孕初期時，醫生卻叮嚀我胎盤過低必須臥床安胎，所以在初期階段我便將所有的課程全都暫停，只希望能讓肚子裡未出世的孩子能如期出生，不要提早報到，所以為她取了個小名叫「等等」，希望她能多等等，準備好了再出生。
當然我希望「等等」是個健康寶寶，因此懷孕時的「食補」是免不了的！我很感謝我的婆婆總是幫我準備豐富的食補，我的貼心老公也很努力工作讓我安心養胎，所以在每天吃吃喝喝的孕程中，我一共胖了18公斤，18公斤！！這對一個從有記憶以來，就對自己身材相當要求的我、連多個0.5公斤都斤斤計較的我，18公斤是多麼恐怖的事情！
但母愛是偉大的，只要每次產檢醫生說寶寶是健康的，那就算讓我再重100公斤，我也甘之如飴！終於在美麗的三月，「等等」誕生了，3227公克，是個健康可愛的娃娃，可是那18公斤卻沒因「等等」出生就瞬間消失。我站在鏡子前，看著懷裡的「等等」，看著身上令人懼怕的肥肉，而我也無法穿上孕前上課時的衣服，這讓我以往的自信全沒了，我最引以為傲的身材不見了！因此我立誓，要在短時間內讓自己恢復以往的身材！
由於生產時，骨盆腔因生產太過用力而有損傷，導致以前腰部舊傷復發，加上整個孕程都在吃吃喝喝，這讓我從運動好手變成了多走些路就會喘的普通人，所以我開始著手規劃一些瘦身動作，讓自己在月子中能先開始做些簡單運動，出月子中心後也持續做這些瘦身動作，來讓自己身材恢復。飲食方面我不會因減肥而少吃，因為生產是會讓女人元氣大傷的，所以該吃的還是要吃，該補的還是要補，更重要的是因為我有餵母奶，而寶寶的營養全部來自於母親的奶水，更應該要吃得營養、吃得健康！
現在我已經瘦回了以往的身材，以前的衣服又都穿得下了，在短短幾個月裡，我的自信又回來了！我抱著「等等」出門時，大家都不相信幾個月前的我，還是個孕婦呢！所以只要有心，妳一定可以像我一樣！世界上沒有「醜女人，只有懶女人」這是我常常跟學生說的話，「女悅己者容」這句話我最喜歡，別因為結了婚、生了孩子，就覺得自己的職稱為黃臉婆，女人～妳的名字叫「美麗」！
詳細資料
- ISBN：9789869635950
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 160頁 / 17 x 22 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
有過租房經驗的朋友，不知道你有沒有租過細緻到軟裝的精裝修房子呢？這種房子一般都會一見傾心，不管你再去看其他房子，還是心念念這一套了！ 本期徐先生是一位房東，最近把閒置的房子裝修好了，全屋用黃白大色塊吸引眼球，打造溫馨的北歐風，充足的定製櫃作為收納。推出後，喜歡房子的租客非常多，低成本高回報，成為了大家羨慕的房東。 基礎信息 戶型：兩房兩廳 建築面積：90 ㎡ 城市：上海 寶山 屋主：徐先生 一，客廳 樣板房般的精裝房，讓人一見傾心！ ... 黃白色的原木紋櫃體，簡約輕盈，滿足了日常客廳收納，還特別亮眼！米灰色布藝沙發由檸檬黃抱枕點綴，牆上3幅抽象掛畫，點起射燈讓空間美感增色生輝！ ... 藍色與黃色為相對色，鋪上一塊天藍色水波紋地毯，讓色彩得到碰撞。不管是茶幾、沙發還是餐桌椅，一律採用斜木腳，設計師在統一性上特別細緻。 二，餐廳 ... 餐廳面積比較侷促，設計師放棄了餐邊櫃。用花瓶、桌布等小擺件裝飾，讓餐廳熠熠生輝。 ... 利用牆面空間的擱板作為餐廳收納，更節省空間，茶具酒瓶都可以放置。 三，主臥 ... 主臥在背景牆採用了18mm胡桃木色護牆板代替床屏，與木地板連成一體，空間延續性得到提升。床品的色彩選擇也與櫃體互相呼應，色彩跳躍不雜亂。 ... 頭櫃選擇懸掛式抽屜，下方懸空更顯空間感，同時也方便打掃。三色移門大衣櫃，收納量妥妥安置兩人衣物。 ... 主臥也設計了電視櫃，但是不犧牲過多的過道空間，跳色開放格給帶來牆面活躍趣味。進深特別深的飄窗，加上坐墊抱枕，真是十分浪漫的「發獃」空間。 四，兒童房 ... 榻榻米房間作為兒童房。床下設計抽屜放置過季被褥，比上翻式榻榻米方便。到頂衣櫃與書桌書架一體設計，充分利用牆面空間。整個房間休憩和學習的功能都能滿足。 出租房裝出樣板房的模樣，這是什麼神仙房東？鮮艷奪目的黃色讓這個家一下子鮮活起來！減少柜子和複雜的設計，但儲物量影響不大，可謂美觀與實用並存的一套設計呢！ ↓↓↓↓【跟設計師一對一互動，0元線上設計全屋】
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/home/9vbqx3b.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010792669
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