廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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內容簡介

  試了很多減肥法,老是瘦不了嗎?先了解自己的體質與發胖的原因再知道怎麼吃不會胖,哪些方法可以減肥,持之以恆地去做,就是最有效的「知而後行」減肥法!

  詳細介紹有關肥胖的基本概念、原因與併發症,同時比較中西醫如何治療肥胖,以利用各種輔助方法,如運動,來加強減肥效果;更探討局部肥胖、停滯期、復胖等問題;最後進入重點飲食部分,什麼食物該多吃或少吃;更還有最夯的3日、5日、7日減肥套餐,讓妳輕鬆減,健康瘦!

詳細資料

  • ISBN:9789866655166
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 120頁 / 16k / 19 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

有人說西藏太高了,高到會有嚴重的高原反應;也有人說西藏太遠了,遠到去一趟要花費大量的時間;還有人說,西藏太貴了,貴到沒幾萬塊錢都不敢計劃前往。總之有諸多原因讓我們明明很想去,卻總是邁不開腳步。 ... 其中不乏有很多朋友因為費用問題望而卻步,那麼去一趟西藏究竟需要花費多少錢?在這裡,咱們就詳細的聊一聊關於遊覽西藏究竟需要花多少錢?由於去西藏怎麼玩的行程時間很難固定,所以總結費用要從出行方式上加以分類,想去西藏最常見的無非自駕、火車、飛機、租車。至於徒步騎行畢竟是少數,參考價值不大。 ... 有些消費是不論您用哪種方式,從哪條路來都需要面臨的花費。 前期的準備: 登上世界屋脊,是要做好完全的準備,尤其是克服高原反應這個問題,一般都會提前喝紅景天水,吃紅景天膠囊,有的來西藏之前還要備上高原安等應急的藥物。出門旅遊不論選擇哪種出行方式,應急的藥物都是必不可少的,感冒藥、拉肚子藥、創口貼等需要提前準備。 ... 喜歡拍照的朋友,自然不能辜負雪域高原大好的風光,買上幾件適合這裡的衣服,又防寒又舒適,也是很正常的。還有出行前的零零碎碎準備。這項費用大約需要500元/人。 ... 購買紀念品: 來到一個地方旅遊,即使出行前反覆告訴自己不要亂買東西,回來後還是少不了大包小包。更何況是在西藏這個獨具特色的地方。先來盤點一下,在西藏有哪些是遊客們青睞的物件。轉過大昭寺八廓街的朋友都知道,賣的最多的就是來自西藏和尼泊爾的披肩,色彩艷麗,質地各不相同,價格也是從幾十到幾百不等,來到此處買上一兩條留作紀念或者送人都是不錯的選擇。 ... 第二個就是琳瑯滿目的飾品,綠松石、紅珊瑚、蜜蠟……有好有壞,有真有假,多如牛毛。建議大家如果不是內行,買一些自己喜歡的留作紀念就可以了,價格過高的,或者想要買更好的還是需要仔細挑選。 ... 第三個就是當地的特色小吃,在光明甜茶店喝過香濃的甜茶就對甜茶的味道久久不能忘懷,在拉薩有許多旅遊紀念品的商店會賣一些速沖的甜茶和酥油茶,當然少不了氂牛肉乾,氂牛肉乾大多50—80元/斤,有各種口味。來到這裡的朋友都會或多或少的買上一些,把這份有關西藏的味道帶回家,慢慢品嘗。 ... 其餘的就是佛器、法器,還有藏刀,藏刀好買,帶回來就不是一件容易的事了,可能買一把藏刀的價格還不如郵寄的費用高,不起眼的一把小工藝品買回家都需要上千元的價格,可以根據自己的喜好去考慮要不要買。 ... 總的來說在西藏的遊客都是要在這些特產上花一些銀子的,大約500元/人這個樣子。除了這些人人都會有的消費,費用上最大的區別就是出行方式的不同而產生巨大的花費差距。大體上分為自駕、租車、火車、飛機,咱們粗略計算一下費用。 ... 自駕游越來越成為最受人們喜愛的旅行方式,優勢就在於時間靈活掌握,擁有極大的自由度。途中的風景人文能不遺漏的全部欣賞,當然缺陷就是駕駛員容易疲憊,如果是幾個家庭或者朋友搭夥又容易產生費用上的分歧。所以出行之前需要做好充足的攻略,以及費用應該如何分攤。 ... 去西藏,最美的風景一定是在路上,驅車飛馳在進藏的國道上想必心情也是特別舒暢的。而目前自駕西藏比較傳統的路線就是川進青出,從成都出發,沿318國道這條我國最美的景觀大道一路西行,抵達拉薩。沿109國道離開西藏到達青海之後歸家。當然還有很多自駕的線路,比如317、219、丙察察、唐蕃古道等也可根據自身情況、車況來選擇。 ... 川進青出的傳統自駕路線就需要準備20天左右的行程,其中產生的費用也分散在方方面面。 1、交通費用 318國道從成都到拉薩全長2300公里,到了拉薩去羊湖、日喀則折返大約600公里,從拉薩出藏,沿109國道到西寧大約2000公里,至於去一些偏離318國道一點的巴松措、南迦巴瓦,偏離109去納木錯等路程忽略不計。 ... 再計算從出發地到成都、從西寧回家的距離統一按大概1000公里的距離,不難發現總里程一共6000公里左右。有人問去西藏有沒有什麼車型的要求,我覺得是沒有,基本上都是柏油路,至於個別路段減速慢行都能通過,所以放心大膽的出發吧。這總計6000公里的行程油費根據車型一公里大概就是0.5元到1元左右。也就是最少需要3000元,多了就是6000元,當然個別車型油耗很高,再增加出來。過路費這一塊,現在高速已經修到了瀘定,之前的318老路一般人就不會選擇行走了。109這邊出了格爾木就是全程的高速,其他的路段都是國道,到了西藏高速也是免費的。全程的過路費大約需要1500元左右。 ... 還有些跟車輛有關的費用,統一計算一下,一般的車5000到10000公里需要保養,講究的人們會選擇在拉薩進行車輛的保養,價位根據車型也上下浮動,大約就是500—1500元這個區間。所以不難算出總體的交通費用,如果自駕川進青出交通上需要花費5000—8000元上下。 ... 2、飲食費用 民以食為天,尤其是出門在外更是不能錯過許多當地的美食,自家途中有時候就不那麼方便,可能會需要吃一些簡單的便攜食品,不過每天晚上到達目的地,恐怕是少不了要吃一些特色,或者說是不方便自己做飯,總是要找大大小小的餐廳去解決飲食,其中花費可多可少,早中晚三餐都吃,其中既有簡單的飲食也有偶爾下館子吃當地特色,大約人均60—100元/天。當然吃飯這一塊上不封頂。按20天也就是需要1200元—2000元/人。 ... 3、住宿費用 從318進藏,包括如今的藏區,可以說住宿上十分健全,可以根據自己的需求去選擇比較便宜的青旅民宿,快捷酒店,直至大酒店都是應有盡有,價格的差距也很大,青旅通常大約50元/人/床,公用的洗漱和衛生間,也有的會是男女混住,肯定舒適性上難以滿足,而快捷酒店旺季和淡季的價格天差地別,就拿拉薩的7天來說,夏季7、8月份一般300元左右/天。冬季大約就是150元/天。其他地方也大多如此,以夏天為例,快捷酒店一般平均200元/天。而豪華大酒店也很多,價位至少再上升一倍以上大約500元/天。在選擇住宿的時候大家一定根據人數、價位、舒適性等多個角度去選擇出最適合自己旅行的方案。20天下來住宿的費用大約是1000元—10000元。我們更傾向於快捷酒店,一般在4000元左右。 ... 3、門票費用 千里迢迢,總要參觀一些有名的旅遊景點,自駕從318進藏,一路上風景無數,從東往西瀘定橋、海螺溝、康定的跑馬山、過了理塘如果要去稻城亞丁都是需要一筆不菲的門票開支,進入西藏後林芝地區的雅魯藏布大峽谷、巴松措等一系列旅遊景區就算是不全去,也會多多少少選擇性的去幾個,到達拉薩後,布達拉宮、大昭寺、羅布林卡、哲蚌寺、色拉寺……去日喀則的扎什倫布寺、江孜的宗山抗英城堡、白居寺、羊湖觀景臺,恐怕都不能錯過。挑挑揀揀,門票的總費用根據我的經驗大約1500元/人。 ... 如果您到了拉薩不想開車了,那就需要鐵路物流把您的愛車運往格爾木或者到家,自己乘火車前往和愛車匯合。這項費用一定比您自己駕駛要高上許多,不過也可以作為一種選擇。 ... 具體行程路線:成都—瀘定—新都橋—理塘—稻城—巴塘—左貢—波密—林芝—拉薩—日喀則—拉薩—納木錯—當雄—格爾木—西寧。 綜合計算自駕一趟西藏川進青出總共需要花費12000元—30000元(費用統計均按照一人計算,如果多人租車、飲食、住宿費用可按人頭分攤) ... 火車前往西藏,不論是時間上和費用上都能節約許多,也是非常不錯的一種選擇。往往進藏的列車都需要行駛40多個小時,直達拉薩,在西藏粗略的遊覽拉薩和羊湖等幾個有代表性的地方,十天左右的時間就能結束西藏的行程。費用自然也節省不少。 ... 1、車票費用 根據出發地的不同,火車票價也或高或低,拿石家莊為例,直達拉薩的火車硬座341元,臥鋪700元,軟臥1100元。往返就需要700元—2000元不等。 ... 2、飲食費用 在火車上要度過5天的時間,可以準備許多快捷食品,也可以吃火車上提供的餐飲。花費也有多有少,每天大約50元/人。到了拉薩後飲食費用就會增多,在拉薩早晨吃一籠包子就要15塊錢以上。如果想吃好一些,嘗一下當地的特色花費自然會更多,在拉薩每天大約120元/人。在拉薩、日喀則玩一玩,6天時間需要準備700元/人。 ... 3、住宿費用 與自駕不同,火車過來這幾天時間都要在拉薩住,或者在日喀則的市區住,如果是夏季入住快捷酒店就需要起碼300元/間。旺季的時候青旅恐怕是一床難求,不過在沖賽康市場、太陽島上會有許多客棧,費用會相對較低。同樣的如果您住豪華酒店,在拉薩也應有盡有。成千上萬上不封頂。6天的時間住宿大約需要花費1800元。 ... 4、到拉薩後的交通費用 西藏很大,不像內地城市,城際之間都有公交通行,在西藏如果您想去看羊湖、想去看納木錯,想去林芝,都需要租車前往,有的是當地的旅行團,幾十到幾百帶你遊覽一天西藏的景區。人生地不熟的城市,到哪可能都需要打車,多少都是一筆費用。 ... 當然如果您就是願意自由行,可以考慮租車,各種各樣的車型,大約500—1000/天。在這幾天裡需要幾天用幾天。當然,如果您租車也不願意,現在到日喀則、林芝的客車也有很多,可以選擇更加節省的出行方式,幾十塊錢的票價,在大客車上欣賞西藏的美景也是十分劃算的。幾天之內的公共運輸費用也可能從500到5000不等。 ... 總的來講,如果坐火車,粗略的體會西藏的魅力一定是最節約費用的。12年我就以這種方式第一次到達西藏,一段時間下來花費不足2000元。當然時至如今,物價上漲,坐火車來西藏10天的行程一般情況下大約需要4000至5000元左右/人。不高不低,普通人的旅程標準,當然有錢也可以多花許多。 ... 具體行程路線:乘火車到拉薩—游布達拉宮、大昭寺、羅布林卡—游納木錯、羊八井—日喀則—游扎什倫布寺—江孜—羊湖—拉薩 ... 租車與自駕最大的不同就是不用擔心自己愛車的損耗,但是需要支付一筆不菲的租車費用。 一般可以考慮從成都租車,到拉薩還車。然後乘飛機或者火車回家。15天的行程就差不多夠了。 1、調度費用: 如果您沒有過租車進藏的經驗,很容易忽視這項所謂的調車費用,其實這項費用是您必須要支付的,這項費用大約需要5000元左右。 2、租車費用: 車型大體有幾種可供選擇,硬派越野車、商務車、普通家庭轎車。拿GL8為例,每天的費用大約是900元/天上下。普拉多則是1000元/天左右,普通家轎比如大眾的朗逸之類大約是600元/天。這些只是用車的費用,過路費、油費是需要自己支付的。還是2300公里,油費根據車型的不同大約1500元—2500元不等。根據車型的不同租車的費用在9000元—15000元之間。 ... 住宿費用:與自駕類似,15天的時間大約需要3000元。 飲食費用:與自駕類似,15天大約需要1000—1500元/人。 門票費用:1500元/人 最後在拉薩需要根據自身情況選擇選擇飛機或者火車回家,350元到5000元/人不等。 綜合計算租車玩一圈西藏需要花費23000元—35000元之間。(費用統計均按照一人計算,如果多人租車、飲食、住宿費用可按人頭分攤) ... 飛機是目前最快的交通工具,到西藏也不例外,而坐飛機可以在最短的時間內簡單領略到西藏的魅力。飛往拉薩的機票大約是3000左右,偶爾趕上機票打折最低可能達到1000元上下。而到了拉薩之後的行程與火車前往類似。住宿、吃飯、門票、交通……大約往返總計需要一周時間,花費10000元左右。 ... 當然這只是粗略的遊覽西藏,都說拉薩以西才是真正的西藏,如果要去走阿里環線,要去珠峰。再或者要去墨脫探險,去藏北看一措再措,那就需要選擇更合適的方案,準備更充足的時間和金錢。 ... 想去西藏看來並不會花費太多,難以接受,最少花費幾千元就能領略雪域高原的魅力,當然花錢這個事,上不封頂。算了這麼多的去西藏的費用,你有沒有動心,來一場說走就走的旅行吧。

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/travel/3y2vz8g.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010410773

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