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朱正延是參加男團選秀節目《偶像練習生》中非常的火爆偶像小生之一,最終憑藉第六名的好成績組成Nine Percent九人團出道,白白凈凈的朱正延一直給人清秀小奶狗的印象,然而,無意間暴露的好身材讓人驚覺,他還是隱藏的小狼狗。 ... 朱正延的日常打開方式是這樣的,白皙嫩滑的皮膚看起來比女生還要好,寬寬的劍眉配上迷人的丹鳳眼,有種說不出撩人風情,紅唇欲滴看起來是妥妥的小奶狗,有多少粉絲當初是看中了他的顏才粉上朱正延的。 ... 然而你想不到的朱正延原來身材這麼好!身穿黑色無袖外套大秀健碩好身材,這個粗壯的肱二頭肌看起來緊實有力,露出的一部分胸肌更顯寬厚,滿屏的男人味撲面而來,這還是那個奶甜奶甜的朱正延嗎? ... 其實,朱正延的好身材不止暴露過一次,在《偶像練習生》的活動現場中,身穿白T的朱正延就曾撩起衣服展露過自己的八塊腹肌,看似不經意的一撩,卻展現了自己切切實實的鍛鍊肌肉,這個效果,連p圖都不敢這麼p! ... 暴露自己小狼狗屬性的朱正延,原來可以這麼man!妥妥的八塊腹肌配上精緻的高顏值,簡直就是天使面孔魔鬼身材,讓小練都忍不住路轉粉。在遊戲的過程中因為被水打濕,變透的白T貼在身上,沒想到無意間就暴露了朱正廷的腹肌,這個身材讓人愛了! ... 其實關注他的人會知道,朱正延非常自律,為了降低體脂率維持迷人的好身材半夜回家都會健身,堅持多年擁有這樣一個完美腹肌也是理所應當。 ... 想要擁有同款好身材嗎?光想一想是不行滴,還要行動起來呀~除了管住嘴,還要邁開腿,畢竟節食會讓你擁有馬甲線,卻不會讓你擁有腹肌。 ... 但是對於工作學習較忙,沒有太多時間的學生黨,上班族來說,如何在家練出腹肌呢?卷腹,仰臥起坐,平板支撐,俯背挺身等簡單運動了解一下,這些動作能夠有效鍛鍊到腰腹部肌肉,緊緻肌肉,讓你的小肚子變平坦,腰越來越細。 ...李若彤的腹肌訓練里也有卷腹哦~ 想要做好這些動作看似簡單,但做到位,做夠數就沒那麼簡單了,尤其是有些運動沒有人幫忙還真的不太方便做,比如俯背挺身,仰臥起坐等等。 ...這個動作健身小白真心起不來~ 所以這個時候你需要關曉彤也在安利的——多功能仰臥起坐輔助器。 ... 有了它,無需他人幫忙,你也可以一個人練卷腹,仰臥起坐等運動了,非常方便,而且有個健身器材放在家,能夠一定程度上督促你健身,這一點小練深有體會~ 但是市面上那麼多同款,小練為啥偏偏推薦這一家呢?和同款相比,它有3大突出優勢: 底盤面積升級 底盤厚度升級 檔位升級 ... 此款輔助器底盤直徑為12.5cm,相比市面上11-12cm的底盤直徑,寬了0.5—1.5cm。面積加大,吸附力更強,能夠牢牢吸附在水泥地,瓷磚,木地板等地面上,不怕鬆動。同時又不會弱化它「小巧精緻」的優點,拿取和存放都很方便。 ... 普通的輔助器底盤薄薄的,雖然很輕便,但總讓人沒有安全感,並且吸力小,容易鬆動,而這款則採用了加厚橡膠吸盤,吸力大,使用穩,用起來更放心。 ... 普通的輔助器高度調節多為三檔調節,而此款為四檔高度調節,可調節高度在16-21cm之間,能夠滿足不同身高,不同動作的需要,從而讓它更加實用耐用,大人小孩都可以使用,不必多花錢買第二個。 ... 在細節上,它採用加厚泡棉,安全舒適,腳背受力不疼痛,提升你的運動體驗;一擦一放一按即可完成安裝,操作很簡單。 花大幾百去健身房辦卡,你也未必去幾次,還不如買個健身輔助工具和瑜伽墊在家練呢。此款多功能家用健身器價格也才39元,少喝兩杯奶茶就能買到,相當便宜了,而且在家隨時隨地就可以開練,每天堅持練上半小時,再加上飲食控制,練出小蠻腰不成問題。 價格白菜,實用性高,練腰練臀還能練腿,還不趕緊打包帶走~
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文章來源取自於:
每日頭條 https://kknews.cc/entertainment/kkeg6kq.html
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