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由台安醫院婦女體重控制班 周輝政主治醫師強力推薦
減肥，如同全民運動，光從各家的購物頻道就可了解減肥有多熱門啦～
想減肥，得先得從了解自己開始，評估自己的指標，找出完美的理想體與比率，才能選定目標，進而達到瘦身的目的。
大家都知道重肥胖與健康息息相關的聯結，當您試過很多種方法還是瘦不下來？是方法不對？
還是自制力不夠呢？本書特別網羅市面上，超過50種最流行、最具話題的減肥方式，並配合減重的基礎理論，及營養師的實務經驗，可以讓想減重的您，快速的找對方法，瘦下來！
作者簡介：
林琪芬
輔大食品營養系營養組畢業後，成為師大家政教育系 營養與科學組研究助理，爾後在台安醫院婦女減重班 成為管理師兼營養師
就如同愛美的女性朋友一樣，經歷過各無數的減肥方法，在瘦了又胖、胖了再減中，把自己當成白老鼠，直到兩眼花昏、生理失調、情緒不好……。
最後，在近一年的時間以飲食技巧、食物選擇和配合運動，我減掉二十公斤的體重。
瘦下來的感覺真好！衷心希望，想減重的朋友都能和我一樣，找對方法，就能瘦下來。
- 作者： 林琪芬 新功能介紹
- 出版社：大樹林 新功能介紹
- 出版日期：2004/07/07
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲示意圖，與本文無關。（圖／記者周宸亘攝） 網搜小組／綜合報導 最近106學年大學指考分發放榜，據統計，共有1733人分發進台大，其中雙北占總招生名額的53%。就有鄉民在PTT舉出現況，感嘆進到大學後，才真正感受到城鄉差距有多大。 台灣大學註冊組統計，含回流與外加名額，共有1733人分發進台大，其中六都佔了整體的85.8%；而台北市錄取579人、新北市340人，為總招生名額的53%。由此可見，上台大的學生們，也呈現城鄉差距的情況。 一名網友在批踢踢說道，「當年考高中，班上PR最高92，每次段考都不是第一就是第二，但全班只有7個人PR80以上，記那麼清楚是因為我是第七個。」 ▲示意圖，與本文無關。（圖／記者季相儒攝） 不過他在跟北部室友聊天時得知，他們班當年沒人PR在80以下，而且很多都沒在念書，卻也照樣考80以上；而室友沒補習自己念、PR94在班上算中間，「他從來沒想過自己算是會讀書型的，但我在國中班上卻被歸類為會讀書型的。」 原po提到，國三那年學校強制禮拜六去上課、晚上晚自習，補習也沒在手軟，他們鄉下甚至還有補習一條街，但整個國中的成績也沒說很好。 其中，鄉民點出幾個大方向的差別，像是父母給的家庭環境、市區明星高中同儕之間的競爭、或是補習才藝等資源，「如果從小有那英文環境，相對在國高中甚至大學會有很大的優勢」、「鄉下環境太單純，也缺乏競爭對手，沒有競爭的意識感」、「如果是偏鄉+工人家庭的組合，99%沒救」、「我基測全班最高pr89而已」。
▲吳敦義在國慶前夕發表談話。（圖／國民黨提供） 記者楊佳穎／台北報導 國慶前夕，國民黨主席吳敦義9日傍晚透過錄影發表談話，痛批民進黨政府大搞「去中華民國化」，執政一年多來各種施政更不斷挑動對立，而對照總統蔡英文多次稱「總統該團結的不只是支持者，總統該團結的是整個國家」，目前台灣社會的現狀，是更團結還是更對立？「身為中華民國的總統，蔡英文女士難道不用自我反省與檢討？」 吳敦義9日指出，從許多可歌可泣的歷史紀錄中可以看見，中華民國的建立，是先烈先賢拋頭顱、灑熱血，歷經艱辛挫敗，不屈不撓，為了實現一個「民有、民治、民享」民主共和國的夢想；從國父孫中山先生領導起義，到台灣青年紛紛響應民主運動，許多革命前輩犧牲奮鬥、流血流汗，成就了中華民國的誕生。 吳敦義說，國民黨秉持總理孫中山先生創建中華民國的民主憲政理想，在台灣實施土地改革、推行民主體制、發展經濟建設、推動普及教育，讓自由、民主、繁榮的果實由全民共享，這就是捍衛中華民國精神的具體實現。 話鋒一轉，吳敦義進一步說，令人遺憾的是，現在執政的民進黨政府大搞「去中華民國化」，不僅行政院長賴清德在立法院答詢時，自稱主張台灣獨立的政治工作者，民進黨執政一年多來各種施政更是不斷挑動對立，像是黨產會獨掌行政、立法、司法、監察各權在手，不斷清算鬥爭在野黨，更有「一例一休」製造勞資對立與全民三輸、以致產業出走。 另外，所謂「年金改革」嚴重傷害軍公教退休人員尊嚴，且民進黨執政下的兩岸形成僵局，不僅國際外交受到衝擊，連帶也影響經濟發展；這些後遺症早已開始浮現，執政黨卻仍無力解決，讓國人極為失望。 吳敦義指出，蔡英文曾說總統該團結的不只是支持者，而是整個國家，但對照目前台灣社會的現狀，「是更團結，還是更對立？身為中華民國的總統，蔡英文女士難道不用自我反省與檢討？」 吳敦義強調，中華民國是全體國民的寶貴資產，更是台澎金馬2300萬人民得以享有民主、自由價值的守護者，而國民黨身為創建中華民國的政黨，必然與大家站在一起，以具體行動恪遵中華民國憲法，捍衛主權與尊嚴，確保台灣的安全與繁榮，「我們堅決反對任何形式的台獨，這是中國國民黨的使命與任務。」 吳敦義還說，自己要鄭重宣示，國民黨是台灣社會「正義」和「穩定」的力量，誓以「革新、團結、重返執政」為當前目標， 推動「邁向廉能有效率的政府與議會」、「重建繁榮均富的經濟和永續環境」、「建立和諧公義的社會」、「確保和平穩定發展的兩岸」等四大目標，一切以中華民國全民的利益為依歸，未來不論在中央與地方，都會堅持朝此一目標邁進。
▲吳敦義在國慶前夕發表談話。（圖／國民黨提供） 記者楊佳穎／台北報導 國慶前夕，國民黨主席吳敦義9日傍晚透過錄影發表談話，痛批民進黨政府大搞「去中華民國化」，執政一年多來各種施政更不斷挑動對立，而對照總統蔡英文多次稱「總統該團結的不只是支持者，總統該團結的是整個國家」，目前台灣社會的現狀，是更團結還是更對立？「身為中華民國的總統，蔡英文女士難道不用自我反省與檢討？」 吳敦義9日指出，從許多可歌可泣的歷史紀錄中可以看見，中華民國的建立，是先烈先賢拋頭顱、灑熱血，歷經艱辛挫敗，不屈不撓，為了實現一個「民有、民治、民享」民主共和國的夢想；從國父孫中山先生領導起義，到台灣青年紛紛響應民主運動，許多革命前輩犧牲奮鬥、流血流汗，成就了中華民國的誕生。 吳敦義說，國民黨秉持總理孫中山先生創建中華民國的民主憲政理想，在台灣實施土地改革、推行民主體制、發展經濟建設、推動普及教育，讓自由、民主、繁榮的果實由全民共享，這就是捍衛中華民國精神的具體實現。 話鋒一轉，吳敦義進一步說，令人遺憾的是，現在執政的民進黨政府大搞「去中華民國化」，不僅行政院長賴清德在立法院答詢時，自稱主張台灣獨立的政治工作者，民進黨執政一年多來各種施政更是不斷挑動對立，像是黨產會獨掌行政、立法、司法、監察各權在手，不斷清算鬥爭在野黨，更有「一例一休」製造勞資對立與全民三輸、以致產業出走。 另外，所謂「年金改革」嚴重傷害軍公教退休人員尊嚴，且民進黨執政下的兩岸形成僵局，不僅國際外交受到衝擊，連帶也影響經濟發展；這些後遺症早已開始浮現，執政黨卻仍無力解決，讓國人極為失望。 吳敦義指出，蔡英文曾說總統該團結的不只是支持者，而是整個國家，但對照目前台灣社會的現狀，「是更團結，還是更對立？身為中華民國的總統，蔡英文女士難道不用自我反省與檢討？」 吳敦義強調，中華民國是全體國民的寶貴資產，更是台澎金馬2300萬人民得以享有民主、自由價值的守護者，而國民黨身為創建中華民國的政黨，必然與大家站在一起，以具體行動恪遵中華民國憲法，捍衛主權與尊嚴，確保台灣的安全與繁榮，「我們堅決反對任何形式的台獨，這是中國國民黨的使命與任務。」 吳敦義還說，自己要鄭重宣示，國民黨是台灣社會「正義」和「穩定」的力量，誓以「革新、團結、重返執政」為當前目標， 推動「邁向廉能有效率的政府與議會」、「重建繁榮均富的經濟和永續環境」、「建立和諧公義的社會」、「確保和平穩定發展的兩岸」等四大目標，一切以中華民國全民的利益為依歸，未來不論在中央與地方，都會堅持朝此一目標邁進。
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